SERVICE PHONE

13988889999
荣誉资质HONOR你的位置: 首页 > 荣誉资质
番茄瘦身法

发布时间:2021-05-24 21:44:33  点击量:

 连续进行一星期,一个月只可进行一次。

  效果:可减去5-10磅(约2-5公斤)。

  艰苦度:☆☆(以五粒☆最高)

   为何吃番茄可瘦身?

  一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等於约八分一碗白饭的热量。

  一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。

  每日两餐之中又可以吃几个番茄?

  基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

  吃番茄代替正餐要注意的事项:

  1 番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,沒有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均勻的营养。


地址:海南省海口市玉沙路58号  电话:0898-66889888 手机:13988889999
Copyright © 2012-2018 某某网站 版权所有 Powered by EyouCms ICP备案编:琼ICP备88889999号